ПОЧЕМУ НАША ПСИХИКА ЗАСТАВЛЯЕТ НАС БОЛЕТЬ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
Обычно люди лечат болезни. Приехал человек в санаторий, подлечился. Уехал, через какое-то время опять заболел. Почему?
Он вернулся в обычные условия.
Его механизмы, которые запускают болезнь, остались прежними.
Закончился накопительный эффект от процедур, и прежние боли вернулись.
А можно ли сделать так, чтобы болезнь не возвращалась? Можно. Именно этим и занимается психосоматический подход к выздоровлению.
Четыре грани одного симптома
Современные исследования в медицине показывают: болезни тела – это только «вершина айсберга». Видимая часть процессов, которые проживает человек.
Скрытая часть «айсберга» находится в психике человека. Стрессы на работе, в семье, потеря близких, потеря имущества и денег, страхи, тревоги за детей, за будущее, хроническая усталость...
Иногда мы даже не замечаем, что живём в постоянном стрессе, который отнимает силы и заставляет болеть. Но тело сигнализирует об этом аллергиями, гипертонией, гастритами, астмами, болезнями суставов и прочими болезнями.
У любой болезни есть четыре проявления:
- В теле
- В психике
- В отношениях с окружающими
- В отношении к жизни и смыслам жизни
Проявление в теле, в медицине и в психотерапии мы говорим «симптом»: чувствую, что болит, где болит, как болит. Симптом в теле самый заметный.
Проявление в психике менее заметно. Иногда понимаю, что меня что-то гнетёт, пугает, расстраивает, тревожит. А иногда считаю это обычным фоном жизни. Ну, характер у меня такой. Ранимый я. Или вспыльчивый. Или какой-то ещё.
Проявления в отношениях – ещё менее заметно. Люди ко мне как-то относятся, я к ним как-то отношусь. Мне от этого хорошо или плохо. Я боюсь это потерять или хочу от этого избавиться. «От меня ведь мало что зависит, это же они так себя ведут!» – говорят обычно люди, описывая некомфортные для них отношения. И это – симптом.
«Для чего живу, кому нужен, что дальше» – это четвёртое проявление. Потеря смыслов, потеря веры. Этот симптом осознаётся ещё реже.
Когда человек нездоров, можно проследить нарушения во всех этих сферах. Человек выздоравливает, когда исправляются нарушения его здоровья во всех четырёх проявлениях. Это – био-психо-социо-духовный подход, который применяется при лечении в санатории «Полтава-Крым» по психосоматической путёвке.
Чем комплексный подход отличается от обычного медицинского подхода: при медицинском подходе в приоритете оздоравливающие процедуры, при психосоматическом – регулярная систематическая работа с психологом, подкреплённая оздоравливающими медицинскими процедурами.
Психосоматика: курс на выздоровление
Психосоматика – раздел медицинской психологии, который прослеживает связь между психологическими проблемами и соматическими заболеваниями. В психосоматическом подходе считается, что заболевание, отражённое в теле – это уже итог многоступенчатых процессов, которые начинаются в психике человека. Страхи, стрессы, кризисы, боль потери, затяжные конфликты и всё прочее, в чём люди привыкли выживать и что лишает их душевного и физического здоровья, могут стать пусковым механизмом заболевания. Отчего же включаются эти механизмы? Оттого, что в нас действуют подсознательные программы, которые они бьют тревогу даже тогда, когда на самом деле нам ничего не угрожает.
А что, если эти программы перенастроить? Убрать ложную тревогу?
Тогда психика перестанет включать лишний стресс, а организм перестанет тратить на него силы. И начнёт восстанавливаться.
В психосоматическом подходе отыскиваются те кнопки, которые запускают болезнь, и те механизмы, которые болезнь поддерживают. Убираем эти механизмы и кнопки – здоровье перестаёт разрушаться. Добавляем процедуры в лечебной базе санатория – здоровье восстанавливается.
Психологи санатория помогают обнаружить подсознательные процессы, которые запускают и поддерживают болезнь. И превратить их в процессы, которые поддерживают и сохраняют здоровье.
Уникальные методики
В психосоматической путёвке упор делается на психологическую работу: ищем и меняем механизмы, вызывающие и удерживающие болезнь. Каждый день проводятся три обязательных групповых встречи, через день – индивидуальная работа с психологом. На первой группе даётся настрой на предстоящий день и информация о законах работы психики, вторая встреча предполагает психологическую работу в группе, третья встреча подводит итог прошедшему дню. Участники ставят себе целью выздоровление и идут к нему, ежедневно отмечая свои успехи. Выявляют механизмы своего нездоровья и перестраивают их на здоровый лад.
Работа с психологическими механизмами ведётся по уникальной авторской методике, разработанной Санкт-Петербургским психосоматическим медицинским институтом. Методика позволяет работать с расстройствами здоровья самого разного вида: пищевое поведение, бесплодие, аллергия, астма, кожные проявления, гипертония, диабет. Помогает быстро восстановиться после тяжёлых болезней, в том числе после ковида. Есть случаи восстановления после онкологии.
Методика достаточно универсальна. Механизмы выздоровления запускаются за две недели систематической работы группы. За три недели механизмы закрепляются, и начинается полное выздоровление.
Уникальные методики позволяют работать с болезнями, помогают разобраться с расстройствами пищевого поведения, репродуктивной функции, справиться с депрессией.
Психосоматический подход даёт быстрый и долгий эффект, настраивает психику на выздоровление.
Особенности психосоматической путёвки
Но можно ведь просто приехать в санаторий и пообщаться с психологом среди прочих процедур? Чем же тогда психосоматическая путёвка отличается от обычной?
- Настроем. При обычной путёвке гость выбирает между психологом и грязями, психологом и массажем. При психосоматической путёвке гость выбирает и соглашается на системную внутреннюю психологическую работу. А грязи и массаж идут в дополнение. Другая мотивация – другой результат.
Это как пойти в кафе и заодно послушать джаз. Или пойти на концерт, насладиться музыкой. А после – зайти в кафе.
- Системностью. При обычной путёвке гость встречается с психологом от случая к случаю, постепенно прорабатывая какую-то свою проблему настолько, насколько успеет до отъезда. При психосоматической путёвке гость уже настроен разобраться с конкретной проблемой: со своим артритом, гастритом, аллергией, лишним весом. Работа с этой проблемой ведётся с первого дня по специальному алгоритму, который позволяет отслеживать изменения в здоровьи и получать ежедневный результат.
Это как наваливать кирпичи кучей в надежде когда-нибудь построить дом или заложить фундамент и начать складывать стену.
- Мерой ответственности. При обычной путёвке гости получают медицинскую помощь, находясь в пассивной позиции «я – пациент, меня лечат». При психосоматической путёвке человек берёт на себя полную ответственность за свои действия и шаги на пути исцеления. Психологи помогают осознать последствия действий и шагов, помогают разобраться с подсознательными механизмами, толкающих на такие действия и шаги. Помогают перенастроить эти механизмы на здоровый лад. Но дальше участники группы действуют сами, сами оценивают свои результаты и прогресс.
Это как жить чужим умом или своим. Чужим – проще, своим – интереснее.
- Конечным результатом. При обычной путёвке люди не всегда представляют результат, который хотят. Отдохнуть. Чтобы стало легче. Чтобы меньше болело. При психосоматической путёвке в работе с психологом планируется конкретный измеримый результат, который человек хочет достичь за время лечения. И всё время отслеживается движение к этому результату, в личных консультациях прорабатываются страхи и саботаж.
Это как ехать на автобусе по общему маршруту со всеми остановками, когда-нибудь доеду. Или самому сесть за руль, выстроить маршрут и испытать удовольствие от быстрой езды. Ехать, куда хочется, а не куда довезут.
- Био-психо-социо-духовным подходом. При обычной путёвке подход биологический: нарушения в организме компенсируются процедурами. Прекращаются процедуры, через какое-то время эффект компенсации проходит, нарушения возвращаются.
При психосоматической путёвке подход комплексный. Работа с психологом убирает причины болезни. Процедуры исправляют нарушения в организме из-за болезни. Вместо компенсации происходит выздоровление.
Это как подпереть палкой покосившийся забор, чтобы не упал, и регулярно поправлять палку. Или полностью перебрать доски забора, чтобы он стоял ровно и крепко.
Поэтому можно смело говорить, что психосоматический подход по био-психо-социо-духовной модели – это новое слово в медицине и психологии. Санаторий «Полтава-Крым» готов предоставить лечение по этой модели, и это отличная возможность полностью разобраться со своим нездоровьем.
Избавиться от аллергии, астмы, гипертонии, гастрита и прочих хронических болезней. Разобраться с перееданием. С бесплодием.
И со всем прочим, что портило вам жизнь.
Автор: Наталья Никифорова, антикризисный психолог Центра психосоматики Клинического санатория «Полтава-Крым»